In diesem Vortrag stelle ich die Methode vor und erkläre detailliert, wie der Kurs optimal durchgeführt wird. Es gibt zusätzliche Hinweise zum Umgang mit Rückfällen und zum Führen eines Journals. Außerdem wird der neurowissenschaftliche Hintergrund der Meditationen ausführlich erläutert.

 

Was du in dieser speziellen Hypnosesitzung hören wirst, ist ein Vergleich, eine Metapher für die Beziehung zum Rauchen, die einer toxischen Beziehung sehr ähnlich ist. 

Genau wie eine toxische Beziehung verspricht das Rauchen so viel und hält es nicht. Es bietet so viel, um zu geben, aber am Ende nimmt es wieder. Rauchen ist eine dieser Erfahrungen, die eine Form von innerem Gaslighting darstellt. 

Viele Raucher haben das Gefühl, es zu brauchen, obwohl sie es nicht brauchen, und das ist eine Illusion. Es ist eine Form von Gaslighting. Man hat das Gefühl, dass es hilft, obwohl es in Wirklichkeit schadet. 

Willkommen zur Meditation über den Umgang mit Stress. Stress ist ein täglicher Begleiter und vielleicht greifst auch du zur Zigarette, weil du glaubst, nicht anders damit umgehen zu können. Oft fällt es schwer, die körperlichen Empfindungen auszuhalten, die mit Angst und Druck einhergehen. 

Um diese Gefühle zu vermeiden, wird oft geraucht. Durch Achtsamkeit und das Prinzip der mentalen Ausdehnung kann man jedoch lernen, Stress besser zu tolerieren. Ziel dieser Meditation ist es, dir diese Techniken zu vermitteln und dir zu helfen, mit stressbedingten Herausforderungen gelassener umzugehen.

 

Diese Meditation ist eine Fantasiereise in einen Garten, in dem die gesamte Natur raucht. Sie hebt hervor, dass der Mensch das einzige Lebewesen ist, das seinen Körper mit Nikotin und Teer vergiften kann. 

Die Meditation gibt deinem Körper und seinem Schmerz eine Stimme und stellt eine positive Utopie diesem Schmerz gegenüber. 

Es ist eine intensive Meditation, die den Abschluss des Kurses bildet und dir helfen wird, das Rauchen für immer aufzugeben – weil du es aus tiefster Seele heraus nicht mehr wollen wirst, wenn du diese Meditation oft genug hörst.