Hundephobie (Kynophobie) ist eine intensive Angst bis hin zur Panik in Gegenwart von Hunden. Diese Phobie kann in vielen Fällen mit Hypnose behandelt werden. Durch Hypnose können negative Gedankenmuster angesprochen und möglicherweise verändert werden. Denn es gibt typische Gedankenmuster, die mit einer Hundephobie einhergehen. In dieser Meditation werde ich die wichtigsten Gedankenmuster, die die Phobie aufrechterhalten, benennen und auflösen.

Viele Menschen leiden unter sozialen Ängsten – ohne genau zu wissen, woher diese sozialen Ängste kommen. Soziale Angst bedeutet, dass jemand bewusst oder unbewusst Angst davor hat, in sozialen Situationen kritisiert, gedemütigt oder lächerlich gemacht zu werden. Oder selbst etwas zu tun, das einen lächerlich macht oder der Verachtung anderer aussetzt.

Soziale Angst ist letztlich die Angst, gesehen zu werden.

Diese Meditation gibt Anregungen, wie soziale Angst überwunden werden kann. Sie geht auch auf den destruktiven inneren Dialog ein, der oft mit sozialer Angst einhergeht, und lehrt einen neuen und gesunden Umgang mit diesen destruktiven und oft scheinbar unvermeidlichen Gedanken.

Hören Sie sich diese Meditation mehrmals an – Sie werden sehen, wie entspannt Sie in Zukunft in sozialen Situationen reagieren können, wenn Sie die hier vorgestellten Techniken ein paar Mal geübt haben.